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孩子有社交恐惧症怎么办?社交恐惧症怎么治好?

2023-05-22 08:54:46 来源:中国海洋网

孩子有社交恐惧症怎么办?

1、很多家长看到其他同龄孩子都比自家孩子能说会道,而自己的却不敢和不会与别人交流玩耍,很是着急的,在外面可能硬逼着孩子主动去找小朋友玩,而收到的反馈则是害怕的哭闹。其实这样只会加重孩子的社交恐惧,但是刚开始可以带着孩子跟别的小朋友一起玩,这样可以减少恐惧,给孩子一个了解其他小朋友的过渡期,等玩得开心时可以坐在一边看着他们玩,最后再稍微拉大点距离,直到孩子可以忽略大人的存在,能够愉快的玩耍。

2、可以邀请一些有着同样兴趣的小朋友来家里玩,这样可以让他们有更多共同的话题,让孩子知道与他人分享自己的想法是很有趣的,让他体会到交流带来的乐趣,并且知道与他人相处交流其实并不难,然后会慢慢有信心继续与其他小朋友沟通。

社交恐惧症怎么治好?

1、不要刻意迎合别人。有些人总是不合时宜傻笑,想插入话题怎么就插不入。我觉得之所以这样,就在于他们太合乎别人了。如其这样,不如自己找话题来说,带别人走总比别人带自己走好。

2、可以尝试假装自己是别人。大脑是个很神奇的器官,让一个内向的人演一个外向的人,他就会表现出外向的行为特质,而这些行为特质反过来又促进了心理状态的形成。所以可以试试假装自己是一个社交高手,然后无所畏惧地去展现自己。

3、放下别人对自己的关注。多数情况下,社恐是因为担心别人对自己的评价,而实际上,别人真的没有那么在意自己。

4、是在公众场合讲话,一定要让自己进行演练。可以在大脑中演练,也可以实际去演练。做了这么多年的学生工作,我发现一个节目要表现的好,必须要有排练。同理,讲话也是这样的,演练时间越久、次数越多,效果会越明显。

关键词: 同龄孩子 社交恐惧症 公众场合

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