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每日焦点！晚上吃紫薯容易消化吗？晚上吃南瓜好消化吗？

2023-07-05 16:29:22 来源：襄阳热线

晚上吃紫薯容易消化吗?

吃多了不易消化。

紫薯中富含蛋白质、淀粉及膳食纤维，质地坚硬，直接生吃较难消化，而煮熟的紫薯香甜软糯，容易消化，但也不宜过量食用，以免吃多了刺激胃酸过多分泌，对胃肠功能造成影响，而且紫薯中含有氧化酶，容易在胃肠中产气，食用过多可能会引起腹胀、打嗝等情况。

晚上吃南瓜好消化吗?

适当食用好消化。

南瓜性味甘，有助消化、防治便秘的作用，是一种富含膳食纤维的食物，吃了能促进肠胃蠕动，有助于食物消化，因此，在夜间适量吃南瓜不仅容易消化，而且有助于消化，日常生活中，如觉得消化不良，可适当吃南瓜粥，有助于消化减轻症状。

关键词：晚上吃紫薯膳食纤维晚上吃南瓜肠

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