壶铃摇摆可以减肚子吗？壶铃摇摆比跑步减脂吗？

2023-03-06 13:48:10 来源：韶观网

壶铃摇摆可以减肚子吗

对于消除腹部的脂肪，减小肚子是有一定帮助的，壶铃很重，摇摆起来需要克服重力和离心力，那么就需要我们很好的控制身体的平衡，这里主要负责的就是腰腹部肌肉，加上有氧运动的热量消耗，收紧腹部肌肉和消耗腹部脂肪，这样是能够减肚子的。